{"id":6236,"date":"2013-07-05T06:01:41","date_gmt":"2013-07-05T06:01:41","guid":{"rendered":"https:\/\/cooklicot.fr\/blog\/lhygiene-des-dents\/"},"modified":"2022-05-05T12:30:10","modified_gmt":"2022-05-05T12:30:10","slug":"lhygiene-des-dents","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cooklicot.fr\/blog\/lhygiene-des-dents\/","title":{"rendered":"L’hygi\u00e8ne des dents"},"content":{"rendered":"\t\t
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L’hygi\u00e8ne dentaire est importante,\u00a0mais quels soins adopter ? Pour vous faire une id\u00e9e, je vous invite \u00e0 m’accompagner dans un rapide tour du monde des soins bucco-dentaires !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Les Am\u00e9rindiens utilisaient des plantes antibact\u00e9riennes, comme le fenouil<\/strong><\/em> et la cardamome<\/strong><\/em>, dont il suffisait de m\u00e2cher et de recracher les graines. Agr\u00e9ablement parfum\u00e9es, ces graines rafra\u00eechissaient l’haleine et emp\u00eachaient la prolif\u00e9ration des bact\u00e9ries nocives gr\u00e2ce au cin\u00e9ol qui entre dans leur composition.\u00a0<\/p>

Ils utilisaient aussi des bains de bouche<\/strong><\/em> avec des infusions de plusieurs plantes : sanguinaire, menthe poivr\u00e9e, ortie, \u00e9chinac\u00e9e, sauge, cresson d’eau.<\/p>

Au quotidien, ils frottaient leurs dents avec des racines, comme celle de r\u00e9glisse \u00e0 m\u00e2cher.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Dans la Chine antique, c’est un m\u00e9lange de th\u00e9<\/strong> <\/em>et de sel<\/strong> <\/em>qui \u00e9tait utilis\u00e9 pour faire des gargarismes<\/strong><\/em>, tandis que les dents \u00e9taient frott\u00e9es au doigt, ou avec des branches de saule<\/strong> <\/em>tremp\u00e9es dans l’eau puis \u00e9cras\u00e9es , pour en \u00e9carter les fibres v\u00e9g\u00e9tales. Celles-ci r\u00e9duisaient le gonflement des gencives et soulageaient les douleurs dentaires.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Les Japonais, eux, ne se brossaient pas les dents, mais utilisaient des b\u00e2tonnets de saule<\/strong> <\/em>ou de tilleul<\/strong> <\/em>\u00e9cras\u00e9s au bout comme cure-dent, et pratiquaient le rin\u00e7age<\/strong> <\/em>de la bouche et le grattage de la langue<\/strong><\/em>.\u00a0<\/p>

Plus tard, la brosse \u00e0 dent<\/strong><\/em> \u00e0 manche de bois et \u00e0 poils de porc est invent\u00e9e, et du dentifrice<\/strong> <\/em>est utilis\u00e9 pour frotter les dents. C’est alors une poudre \u00e0 base de coquille de palourde, sel et riz grill\u00e9, le tout pil\u00e9 et m\u00e9lang\u00e9 \u00e0 des \u00e9pices.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Au Niger comme dans d’autres parties de l’Afrique, le gargarisme<\/strong> <\/em>est traditionnel et se pratique avec des extraits de plantes et du jus de citron vert<\/strong><\/em>.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Au Maghreb comme en Inde, c’est le siwak (<\/strong><\/em>ou miswak) <\/em><\/strong>qui est \u00e0 l’honneur. Connu depuis l’Egypte et la Babylone antiques, utilis\u00e9 en Gr\u00e8ce, dans l’Empire Romain, puis dans l’Empire Ottoman, il est obtenu \u00e0 partir de la racine de Salvadora persica<\/strong><\/em>. Le siwak contient de la silice, du fluor, de la vitamine C, du calcium et du phosphore. Gr\u00e2ce \u00e0 cela, il nettoie et d\u00e9sinfecte les dents, renforce les gencives et \u00e9limine la mauvaise haleine tout en polissant et blanchissant les dents. Pour l’utiliser, il suffit de m\u00e2chonner l’extr\u00e9mit\u00e9 d’un b\u00e2tonnet sur 1 cm, puis de se servir des fibres v\u00e9g\u00e9tales ainsi \u00e9cras\u00e9es pour se brosser les dents et la langue.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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En Inde, la pratique ayurv\u00e9dique du gandoush<\/strong> <\/em>(oil pulling<\/strong><\/em> en anglais) est tr\u00e8s importante. Cela consiste \u00e0 garder une cuill\u00e8re d’huile de s\u00e9same en bouche, chaque matin, pendant une dur\u00e9e de 5 \u00e0 20 minutes. L’huile est ensuite recrach\u00e9e avec toutes les impuret\u00e9s et toxines dont elle s’est charg\u00e9e. Pour adopter cette pratique, vous pr\u00e9f\u00e9rerez peut-\u00eatre l’huile de coco, au go\u00fbt moins prononc\u00e9 que l’huile de s\u00e9same.\u00a0<\/p>

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Le gandouch soutiendrait ainsi l\u2019organisme tout entier en \u00e9liminant de la cavit\u00e9 buccale les toxines provenant de substances incompl\u00e8tement dig\u00e9r\u00e9es, et non assimil\u00e9es par l\u2019organisme, qui s\u2019accumulent dans le corps, et en particulier dans la bouche et sur la langue, durant la nuit, et doivent \u00eatre \u00e9limin\u00e9es pour que nous restions en bonne sant\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Le m\u00e9canisme purifiant du gandoush vient de l\u2019effet m\u00e9canique nettoyant de l\u2019\u00e9mulsion cr\u00e9\u00e9e par le m\u00e9lange salive-huile, qui entra\u00eene les germes et r\u00e9sidus nich\u00e9s dans tous les recoins de la bouche. Mais cela est aussi d\u00fb aux propri\u00e9t\u00e9s des huiles elles-m\u00eames : celle de s\u00e9same, pr\u00e9sente un effet antioxydant et antibact\u00e9rien, tandis que celle de coco, riche en acide laurique, est capable de d\u00e9truire les virus, bact\u00e9ries et levures. La pratique de gandoush renforcerait enfin la salivation, protection naturelle contre les caries et les gingivites, car elle neutralise l\u2019acidit\u00e9 buccale.<\/p>

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Apr\u00e8s ce tour d’horizon des pratiques d’hygi\u00e8ne dentaire et buccale, on peut d\u00e9gager quelques constantes :\u00a0<\/p>

  • les bains de bouche et \/ ou gargarismes<\/li>
  • le grattage de la langue<\/li>
  • le brossage des dents, le plus souvent \u00e0 partir de b\u00e2tonnets \u00e9cras\u00e9s.<\/li><\/ul>

    Vous pouvez maintenant explorer ces diff\u00e9rentes techniques et adopter celles qui vont conviendront le mieux !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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