Comme ta question me praît primordiale (merci !), je te réponds dans cet article…
Si tu as d’autres questions, n’hésite pas ! 

Elle est produite par les monoorganismes présents dans le sol.

Donc, quand on concomme des légumes du jardins pas lavés à trop grande eau, dont on garde la peau (juste grattée par exemple), on en absorbe une petite quantité.

Dans les fruits bio mûrs, aussi, souvent il y a des oeufs d’insectes, du coup on en absorbe aussi.

L’alimentation joue aussi beaucoup : une alimentation physiologique à base de beaucoup de fruits permet une bien meilleure absorption des nutriments, donc de la B12, dont on a par conséquent
besoin de doses beaucoup plus faibles…

A savoir aussi : la moitié des personnes qui sont en carence de B12 sont des omnivores tout-à-fait classiques ! Donc la consommation de produits animaux ne préserve en rien de cette carence !

J’essaierai de faire un article dès que j’ai le temps !

tu as des infos sur la B12? parce que je conçois, comprends et un jour je sais que je viendrai aux monodiètes ou en tout cas à une cuisine detox mais qu’en est il de cette vitamine là??