Oui, quand on est la seule à faire des changements, c’est très difficile… Je ne peux que te souhaiter bon courage !
Et puis, si tu ne tiens pas trois semaines, ce n’est pas grave, il n’y a ici rien de coercitif 😉

merci , j’avais bien compris le principe du jeûne ou de la monodiète (que j’ai faite 36h , marre de la gastro …) pour mettre au repos mais je pensais que les verdures contrairement aux autres légumes étaient dans la même catégorie que les fruits , sauf que ça apporte plus de minéraux et de la chlorophylle .Par contre je trouve que 3 semaines ça fait long … pour moi qui n’en suis qu’au programme 1 bis (depuis 9 mois quand même , avec blender fruit+verdure le midi , fruits au goûter et salade composée le soir mais je "craque" régulièrement pour ce qu’il y a dans les assiettes de ma famille : pain-beurre pâtes-fromage chips … ) donc je ne goûte pas encore aux bienfaits du sans gluten ou sans plv ou sans sel même si les proportions n’ont plus rien à voir avec l’an dernier !

Cette suppression n’est que temporaire (comme celle des noix et graines d’ailleurs dans certains programmes) : il n’est pas là question de supprimer un aliment non physiologique, comme dans les premiers programmes, mais de permettre au corps d’utiliser le moins possible de son énergie pour la digestion. Or, les légumes sont plus difficiles à digérer en règle générale, que les fruits. D’où le programme Tout Fruits ! De la même manière, pour soulager le corps au maximum, on peut se tourner vers des monorepas (avec un seul fruit), ou une monodiète sur un ou plusieurs jours : le corps aura d’autant moins de travail, et pourra se consacrer presque entièrement à la détoxination et à la régénération !

Oui, à 19 ans, tu as la chance de n’avoir pas trop "encrassé le véhicule"… Profites-en bien, et si tu veux venir reparler des effets que tu ressens, ce sera avec plaisir 🙂

Oui, le coucher tôt, ce sera difficile ici aussi, parce que je suis en retard sur mes tricots pour Noël !!!

Comme fruits, je navigue entre les poires et les bananes, selon les repas… Peut-être aussi un ou deux repas de clémentines, parce que j’adore ça, mais bon, vu le prix, ce ne sera pas tous les jours !
Quant à ma famille, non, ils garderont des repas normaux. Enfin, "normaux" de chez nous, donc verdures et fruits 😉