Quand les règles sont douloureuses

Chez l’adolescente, les douleurs menstruelles s’amenuisent normalement avec les années et disparaissent souvent après une première grossesse.

Les douleurs menstruelles concernent 50 à 80 % des jeunes filles de 15 à 25 ans.

Dans cette tranche d’âge, 5 à 15 % des femmes sont suffisamment incommodées pour devoir modifier leurs activités quotidiennes (repos forcé, absentéisme scolaire ou professionnel).

Si c’est le cas pour vous ou l’une de vos proches, voici ce qui peut être fait rapidement pour atténuer les douleurs en attendant de commencer un traitement de fond personnalisé :

Tisanes de fleurs séchées de souci

– Infuser de 1 à 2 grammes de fleurs séchées dans 150 ml d’eau bouillante pendant 5 à 10 minutes.

– A consommer 3 fois par jour.

Tisanes à la camomille

– Faire infuser 1 cuillère à soupe (3 grammes) de fleurs séchées dans150 ml d’eau bouillante pendant 5 à 10 minutes.

– Prendre 3 à 4 fois par jour.

Les graines d’aneth

– A mâcher ou à prendre en tisane (quantité quotidienne de 3 grammes).

– L’aneth s’utilise aussi en huile essentielle, à raison de 2 à 6 gouttes par jour, par voie orale sur un excipient approprié.

Compresse chaude à la camomille

– Tremper un tissu fin plié plusieurs fois sur lui-même (assez grand pour couvrir le bas-ventre) dans une infusion faite de 30 grammes à 100 grammes de fleurs de camomille dans 1 litre d’eau bouillante.

– Essorer.

– Appliquer sur le bas-ventre en s’assurant au préalable que la température n’est pas trop élevée.