Se détendre lorsqu’on arrête de fumer
Le massage constitue un des gestes les plus naturels pour lutter contre le stress.
Il détend, il accélère la circulation du sang et donc la diffusion des huiles essentielles choisies pour leurs vertus relaxantes.
Mélanger :
– 10 gouttes d’HE de lavande officinale
– 3 gouttes d’HE de camomille
– 1 goutte d’HE de néroli
– 1/2 cuillère à café d’huile végétale d’amande douce.
Appliquer cette préparation en massant de manière circulaire
– la face interne des poignets,
– le creux de la voute plantaire,
– le plexus solaire
– le long de la colonne vertébrale.
