Les simples pour le système digestif
Suite de la série sur la pharmacie familiale des simples…
Après les plantes qui soignent les problèmes respiratoires, voici celles qui auront un effet bénéfique sur le système digestif ! En effet, notre système digestif nécessite parfois un coup de pouce, car même les aliments très sains peuvent parfois avoir des désagréments passagers.
La menthe poivrée est la reine des fins de repas : sa tisane stimule la fonction hépatique et la sécrétion de la bile, ce qui aide notamment à la digestion des graisses. De plus, elle calme les spasmes et les nausées.
–> Délicieuse à partir de feuilles fraîches, récoltées peu avant la floraison, la tisane se prépare en faisant infuser environ 1 cuillère à soupe de feuilles par tasse pendant 10 minutes. On évitera de la boire le soir car elle est très tonique.
La camomille allemande agit plus spécifiquement sur l’estomac. Elle soulage les colites spasmodiques douloureuses.
–> Laisser infuser une cuillère à soupe de fleurs par tasse pendant 15 minutes ava,t de les presser.
Le romarin, quant à lui, s’affirme comme un remède pour le foie, en le protégeant notamment des hépatites.
–> préparer une décoction en utilisant une cuillère à soupe de sommités fleuries sèches par tasse, faire bouillir une minute, infuser pendant 15 minutes, et boire la tisane dans la journée ou à la fin des repas.
Le romarin peut aussi aider à drainer le foie, pris le matin à jeun pendant 3 semaines.
Plus généralement, la camomille allemande et le romarin sont conseillés contre les ballonnements, les lenteurs à la digestion, les éructations et les flatulences.
Trois plantes du système respiratoire facilitent aussi la digestion : le thym contre les ballonnements, les embarras gastriques ; la mauve contre la constipation et les brûlures d’estomac ; la ronce contre la diarrhée.
Synergies :
– menthe poivrée + mélisse : mélange reconnu contre les ballonnements, spasmes, troubles gastro-intestinaux d’origine nerveuse et migraines d’origine digestive.
– menthe poivrée + reine-des-prés + mauve : utile en cas de gastro-entérite et d’infection intestinale.
